¡En esta cuarentena necesitas saber como y que comer para mantenerte en forma y lo mas importante cuidar tu salud!

Lo primero que Tenes que saber es que el consumo de comida chatarra en esta cuarentena incremento de manera impresionante, ya que nadie quiere cocinar o ya le perdieron el entusiasmo de hacerlo como al principio de la cuarentena.

La comida chatarra obvio que puede estar en esta cuarentena pero tenes que saber cuando es el momento y no excederte también por la parte económica tuya, los pedidos de comida rápida aumentaron mucho y a su vez el precio de la misma.

Es muy recomendable que desayunes sano por ejemplo unas tostadas con palta y un mate cocido o algún alimento sano porque es tu primera comida del día y de esa depende como te sientas el resto del mismo. 

A la hora de almorzar es muy bueno comer sano como por ejemplo algún corte de carne acompañado de una ensalada o pollo hervido  con ensalada.

La merienda es muy variada pero si en ese momento queres explotar esta bien que te tomes una chocolatada con masitas tal vez. 

Cuando llega la cena es importante que comas algo liviano, ya que vas a acostarte y tu cuerpo no puede hacer la digestión como es debido y si comes pesado se te va a complicar mucho lograr dormirte.