Relájate después de 4 horas de clases super densas

Después de estar 4 horas frente a la computadora sufrimos muchos dolores en la espalda y cuello. Por eso te recomendamos algunos ejercicios que te pueden servir para descontracturarte y que te deje de doler.

Uno de ellos es hacer una elongación de cuello para tranquilizar el cuello, ya que por 4 horas lo tenemos super tenso y casi sin movimiento. Este ejercicio te va a ayudar a relajar muchísimo el cuello.

Otro de ellos es flexiones hacia adelante, es muy fácil y te va a relajar todo el dolor de espalda que tengas y por otro lado estas ejercitándote todo lo que sea pecho y demás sin buscarlo.
 

Sabemos lo cansador que pueden ser las clases virtuales pero con estos y con otros ejercicios vas a poder tranquilizar los dolores que te causan la clases.